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中科院心理所:返程人员减轻压力要调整不断刷手机行为

  针对返程高峰到来,返程人员因疫情产生不良情绪的问题,中科院心理所副所长陈雪峰2月3日表示,外出人员,在做好自我防护的同时,要理性分析自己的压力是什么,之后可以采取针对性的方式。如果是情绪方面的问题,可以通过腹式呼吸,正面冥想等方式调整,如果是因为认知产生的压力,就要调整自己不断刷手机的行为。

  针对返程高峰到来,返程人员因疫情产生不良情绪的问题,中科院心理所副所长陈雪峰2月3日表示,外出人员,在做好自我防护的同时,要理性分析自己的压力是什么,之后可以采取针对性的方式。如果是情绪方面的问题,可以通过腹式呼吸,正面冥想等方式调整,如果是因为认知产生的压力,就要调整自己不断刷手机的行为。

  编辑 郭世浩

责任编辑:【罗攀】

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